Category Archives: desenvolvimento da mente

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Ioga e meditação: como reduz a frequência ao hospital e muda sua mente e corpo

Yoga e meditação reduzem o estresse e o risco de várias doenças, melhoram o bem-estar e conectam o cérebro. Mas existem vários experimentos para apoiar essas afirmações. Um estudo publicado na Biological Psychiatry mostra que a meditação mindfulness pode mudar o cérebro de pessoas comuns e, potencialmente, melhorar sua saúde. De acordo com os pesquisadores,… Read More »

Meditação – Um guia para iniciantes

O que é meditação? A meditação é uma habilidade simples, mas transformadora, que pode ajudá-lo a relaxar, melhorar sua compreensão de si mesmo e desenvolver seu próprio potencial. Se isso parece um pouco vago, é porque existem muitos tipos de meditação realizados para diferentes propósitos. Meditação de concentração A técnica de meditação de concentração envolve… Read More »

Um elefante e um cavaleiro dentro do seu cérebro

Por que nossas decisões nem sempre fazem sentido? dentro Hipótese de felicidade Jonathan Hardy discute os conceitos de “eu dividido” que existem desde os tempos antigos. Esses pensamentos incluem a mente versus o corpo, o cérebro esquerdo e o cérebro direito e até mesmo o cérebro antigo e o novo. A maioria dessas teorias foi… Read More »

As mensagens subliminares podem realmente ajudá-lo?

As mensagens subliminares devem operar abaixo do seu nível de consciência e contornar os filtros críticos da sua mente consciente. Aparentemente, eles afetam os níveis mais profundos de sua mente, onde se formam hábitos que podem ser mudados. Em última análise, dá-lhe a força para escolher conscientemente hábitos saudáveis ​​em vez dos prejudiciais. Os fenômenos… Read More »

Agarre sua mente de macaco: 3 habilidades fáceis de atenção plena para um melhor controle da mente

Mente de macaco. Em seguida, seus pensamentos são refletidos em sua cabeça como uma matilha de macacos, vomitando cada curva e canto dentro de seu crânio. É quando você não consegue ficar parado ou se concentrar. Suas emoções geralmente são confusas e dolorosas. Sua mente constrói futuras catástrofes fantásticas desesperadas que “podem” ser exauridas. Seus… Read More »

Mindfulness: as habilidades de psicologia empresarial mais importantes para pessoas de negócios

De todas as habilidades mentais que um trader pode aprender, a atenção plena é talvez a habilidade mais importante na psicologia empresarial. A atenção plena vem das antigas tradições orientais associadas ao budismo e à ioga. Embora as pessoas associem a atenção plena às práticas espirituais, é uma habilidade mental prática que pode beneficiar a… Read More »

Meditação Mindfulness – Dê ao seu esquilo interior algumas nozes!

A recente fusão da neurociência evolutiva com a psicologia lançou muita luz sobre o funcionamento de nossos cérebros e as razões de nossas emoções. Em um artigo anterior neste site Meditação Mindfulness – Como matar seu dragão interior, examinamos as preocupações frequentemente geradas pelo primitivo “cérebro de lagarto”, que sempre olha para ameaças possíveis e… Read More »