Autocuidado consciente

By | Junho 13, 2021

PENSANDO PRIMEIRO

Por usá-lo para pensar durante toda a vida, nós, humanos, somos muito adeptos a ignorar nossas mentes quando elas deixam clara a mensagem de que a extremidade superior do sistema operacional humano não está bem.

Certa vez, um clínico geral me disse que muito antes de uma doença relacionada ao estresse começar no corpo, a mente dá uma mensagem clara e inequívoca de que as coisas não podem permanecer como estão. Fiquei surpreso ao ouvir um clínico geral dizer algo que eu consideraria um pouco alternativo, um pouco exagerado como o sol está um pouco inchado, e perceber que, após 27 anos de profissão, ele acreditava firmemente que era verdade.

Isso deixou claro para mim que cuidar de meus pensamentos e como eles se manifestavam foi um passo importante para colocar minha vida de volta sob controle e proteger meu corpo físico. Naquela época, eu estava interessado principalmente em meus pensamentos e na maneira como eles eram transmitidos ao meu corpo como ansiedade e medo, não estava pensando em como eles poderiam colocar estresse em meu corpo.

Hoje, estamos muito mais conscientes dos efeitos do estresse mental sobre as emoções e o corpo, mas muitas pessoas continuam a lutar em suas vidas diárias em vez de dizer: “Pare … o que está acontecendo aqui e como posso mudar isso ? ”

CADA CORPO NÃO É LUTA?

Você caiu nesse mito? A ideia de que a vida deve ser uma luta, apenas 1% de nossas sociedades alcançam seus sonhos, e o resto de nós tem que fazer apenas o melhor que podemos, com a quantidade limitada de felicidade que a vida nos oferece?

É a pior maneira de pensar possível, completamente inútil, fundamentalmente falsa e representa o túmulo prematuro de seus sonhos. Não se envolva. Você não tem que acreditar no que os outros acreditam, e é extremamente importante que você não acredite. Que você se separe completamente da fé dos outros e comece a viver a vida em seu próprio casal, de acordo com suas próprias condições.

Os cientistas provaram repetidamente que nossos pensamentos têm um grande impacto em nossas ações e resultados, até mesmo em nossa saúde física. A conexão entre pensamentos e crenças e doenças é comprovada de forma convincente e o poder da mente humana é respeitado como nunca antes. Não somos vítimas do passado, temos a capacidade de processamento mental para ser os criadores do futuro.

QUÃO?

Ótima pergunta. Vamos começar com o que você pode não saber sobre si mesmo. Por exemplo, você sabe que seu subconsciente representa mais de 95% de sua mente? Na verdade, representa mais de 95% de você porque seu subconsciente é seu corpo.

Sua mente treina seu corpo para reações físicas, como medo, ansiedade, raiva, programando receptores na borda de suas células usando essas reações automáticas. Quando li pela primeira vez, não parecia viável, mas cerca de 30 minutos depois, tive uma reação ansiosa e senti muito claramente que estava viajando do estômago para a cabeça, não veio à minha mente. Meu corpo disse à minha mente o que pensar. Quanto mais o corpo diz à mente sobre o que pensar, mais neurônios para esse pensamento se formarão, até que você tenha a mente oprimida pela ansiedade.

Foi um grande abrir de olhos. A maneira de criar pensamentos mais felizes, mais positivos e proativos é treinar essas reações a partir de suas células e substituí-las por outras mais saudáveis. É surpreendentemente fácil se você estiver disposto a praticar um pouco de meditação científica e ler um livro.

Como “quebrar o hábito de ser você mesmo”

Quero dizer o livro Dr. Joe Dispenzy, um autor e cientista americano que trabalha neste fenômeno há mais de 20 anos. Seus cursos são frequentemente frequentados por neurologistas e neurologistas que estudam os resultados com scanners para que possam ver literalmente as mudanças que estão ocorrendo.

Tive ansiedade aguda não diagnosticada por mais de 22 anos e levei mais 10 anos para recuperar o controle. Com isso eu quis dizer que estava ciente de que minha ansiedade era uma doença, tomei medidas para controlá-la, o que muitas vezes significava ter uma boa entrevista rigorosa e era controlável.

Então fui a uma conferência em Londres em 2019 chamada The Conference for Consciousness and Human Evolution, que me ensinou mais algumas coisas que eu não sabia sobre mim e mudou completamente meu conhecimento de quem e o que eu era como pessoa; bem como minhas habilidades.

Lembre-se, eles eram cientistas treinados que falaram naquele dia, um da distante Rússia. Os cientistas que nos apresentaram a pesquisa, que colocaram sua reputação em uma série de livros que, embora sob o título de autoajuda, vão muito além. Esses rumores ainda estão intactos e ainda estão sendo pesquisados ​​e aprendidos mais.

Nesse curso, comprei o livro “Abolindo o Hábito de Ser Você Mesmo” e também um CD-ROM duplo para meditação. Um mês depois, nem sempre quando seguia o programa corretamente, poderia descrever minha ansiedade como “normal”.

Com isso quero dizer que quando há um motivo para ansiedade, como qualquer outra pessoa, fico ansioso. Para ser franco, eu tive que ter um dente no verão passado. Eu estava cansada de perder outro dente, um pouco preocupada com o manejo da extração, e meu estômago estava um pouco tenso quando acordei naquela manhã. Mas meu sentimento final era “graças a Deus, ficarei feliz em tê-lo comigo hoje”.

Não passei pelo processo normal de visualizar tudo o que poderia dar errado e muito mais. Aceitei que meu dente estava saindo e pronto. Ele me avisou que um dente poderia quebrar, ao que eu não respondi: “Meu senhor, você vai ter que arrancá-lo com uma furadeira ?!” Ou algo parecido. Eu apenas disse, “mas você pode lidar com isso, não é a sua primeira mina?” Ele disse que sim, eu deixei para ele.

Saí daquele consultório odontológico brilhando de orelha a orelha. Não me esforcei na cadeira ao dizer ao meu marido: “É problema dele, não meu, ele tem de lidar com isso para minha satisfação” e deixei que o fizesse. Eu literalmente sentei lá esperando que ele fosse removido, então fui para casa.

Isso foi uma grande mudança para mim, como o Grand Canyon Plus enorme!

INDEPENDÊNCIA MÍNIMA

Voltando ao ponto original de que todo autocuidado deve começar com a mente, a melhor maneira de criar uma nova mente, porque isso é o que você faria é a meditação, mas não apenas uma velha meditação. Um que irá mostrar como reprogramar essa mente e guiá-lo através do processo de relaxamento, reconhecer velhos padrões, erradicá-los, retreinar sua mente para ter pensamentos melhores e, então, ensiná-lo a visualizar um futuro melhor e mais saudável.

Minha recomendação pessoal é examinar o trabalho do Dr. Joe Dispenzy e também Bruce Lipton e Greg Braden. Lynne McTaggert é outro autor a ser considerado. Comece neste ponto e, como você sabe, encontrará uma maneira de outras pessoas ajudá-lo.

O QUE ACONTECE COM A SAÚDE FÍSICA?

Há muito conhecimento sobre como cuidar do corpo humano, mas você já descobriu que sabe o que tem que fazer, mas não sabe? Isso ocorre porque a programação de sua célula interrompe seus desejos conscientes.

Começando por mudar essa mente, você descobrirá que é muito mais fácil fazer o que é certo para o seu corpo. Qualquer pessoa que emagreceu com uma dieta proibida, ganhou peso repetidamente, mais rápido do que perdê-lo, percebendo que algo está atrapalhando seu verdadeiro desejo de emagrecer. Reprograme essa mente para reprogramar essas células novamente, e você descobrirá que se perguntará por que a comida que você ingere às vezes é um problema.

Se funcionar da mesma forma para você e para mim, e lembre-se de que sou indisciplinado e muitas vezes perdi dois ou três dias do programa e tive que retomá-lo, você descobrirá que os pensamentos ruins se foram.

PRINCIPAIS FATORES DE SUCESSO

  1. Você realmente quer fazer isso.
  2. Você explora até ter certeza de que se sente bem, então não questionará cada passo do caminho e destruirá seu próprio sucesso.
  3. Você acredita que pode fazer isso.

Se você pode fazer essas três coisas, não há razão para não se sentir muito melhor em três meses.

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